En verder

Veel lopen! Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het valt niet mee om veel te lopen als u pijn hebt. Toch is lopen dé behandeling bij deze aandoening.

Veel lopen! Dat is het advies dat u krijgt bij vernauwingen in de benen.

Enkele tips om dit aan te pakken zijn: 

• maak met u zelf concrete afspraken wanneer u gaat lopen
• stel een haalbaar doel, bijvoorbeeld elke dag een half uur
• schrijf op uw kalender wanneer u gaat wandelen, bijvoorbeeld  na het avondeten of ’s morgens na het ontbijt
• vraag ondersteuning van een huisgenoot die u helpt om u aan uw eigen afspraak te houden
U hoeft dit niet alleen te doen. Vraag uw arts een verwijzing naar een fysiotherapeut die u helpt om een trainingsprogramma te maken.