Verder na een hartinfarct
Een hartinfarct is een ingrijpende gebeurtenis. Na ontslag uit het ziekenhuis heeft u tijd nodig om thuis te herstellen. Niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. U moet langzaam weer vertrouwen in uw eigen lichaam krijgen.
De eerste 2 weken zult u nog niet alles kunnen doen wat u voorheen deed. Ga niet over uw grenzen heen. Vraag hulp of schakel thuishulp in.
Praktische tips
Voor sommige mensen is een hartinfarct een reden om bewuster te leven en te kiezen voor wat zij echt belangrijk vinden. Enkele praktische tips:
- bouw uw inspanningen langzaam op
- maak een afspraak voor hartrevalidatie
- praat met anderen over uw gevoelens of angsten
- neem uw medicijnen in volgens voorschrift
- zorg voor een gezonde leefstijl
Misschien verloopt het herstel niet zo als u wenst. Sommige mensen hebben meer moeite met het verwerken van een hartinfarct dan anderen.
U heeft professionele hulp nodig wanneer u zich niet beter gaat voelen en:
- blijft piekeren
- slecht slaapt
- zich lusteloos voelt
- moeite heeft met concentreren
- nergens van geniet
- niet goed meer voor uzelf zorgt