Tips voor persoonlijke doelen
- Het werkt stimulerend om je eigen doelen op te stellen. Het geeft een goed gevoel als je je doelen kunt bereiken. Stel daarom doelen op die haalbaar zijn. U kunt hierbij gebruik maken van het Individueel Zorgplan Vitale Vaten.
- Neem de tijd om te herstellen, want het kost gewoon tijd om weer de oude te worden. Probeer dat te accepteren.
- Leer je eigen grenzen kennen, zowel lichamelijk als psychisch. En laat de omgeving ook weten wat je grenzen zijn.
- Het vertrouwen terug krijgen in je lichaam is een stap voor stap proces.
- Bewegen kan ook leuk zijn! Het geeft voldoening om te merken dat je steeds een beetje meer kunt.
- Kijk naar wat je zelf kunt doen en neem de regie. Hierdoor voel je je minder afhankelijk van anderen.
- Kijk naar de dingen die je ondanks je inspanningsbeperking nog kunt doen en niet naar wat niet meer mogelijk is.
- Een gesprek met lotgenoten, bijvoorbeeld via het forum of via een lotgenotenmiddag bij De Hart&Vaatgroep, kan soms verlichting geven.
